psychotherapeutische praxis jens lueckert
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arbeitsmaterialien

auf diesen seiten stelle ich ihnen arbeitsmaterial zur verfügung.

so haben sie im verlauf unseres kontaktes immer wieder die möglichkeit, bei bedarf informationen auch nach längerer zeit abzurufen und übungen - auch unabhängig von der beratung oder therapie - zu wiederholen.

diese materialien stehen ihnen kostenlos zur verfügung - sie können sie ändern, an ihre bedürfnisse anpassen und weitergeben.

entspannungsübungen

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mp3, 16mb
progressive muskelentspannung nach jacobson (pmr)
ca. 18 minuten spieldauer, gesprochene übungsanleitung
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pdf, 105kb
progressive muskelentspannung nach jacobson (pmr)
schriftliche übungsanleitung
hier download:
mp3, 10mb
atementspannung
ca. 11 minuten spieldauer, gesprochene übungsanleitung
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pdf, 90kb
atementspannung
schriftliche übungsanleitung

wochenpläne / selbstbeobachtungsbögen

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pdf, 85kb
wochenplan / sb-bogen ohne zeiteinteilung
hier finden sie einen selbstbeobachtungsbogen ohne zeitraster - ideal für flexible planungen oder symptombezogene selbstbeobachtungen
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pdf, 86kb
wochenplan / sb-bogen ohne zeiteinteilung
hier finden sie einen selbstbeobachtungsbogen mit zeitraster von 8-21 uhr - für zeitbezogene selbstbeobachtungen oder planungen
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pdf, 65kb
wochenplan / sb-bogen ohne zeiteinteilung
hier finden sie einen selbstbeobachtungsbogen mit zeitraster von 5-1 uhr.

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